扬州失恋了想挽回

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千万不要乞求复合

大多数人在分手初期处于失控状态，最常见的反应是沉默和过度沮丧。有时候也会因为回避，而表现得满不在乎，挽回。但会有有一个突然的瞬间，你会意识到这不是解决方法，自己需要赶快行动。于是你根本不管挽回复合的技巧，不想浪费一秒钟时间，只知道一根筋地做事——

乞求你的前任，就变成了这个时候的“解决方案”。你试图让前任感动，让TA回到自己身边。但是如果你想要挽回你的前任，你**不应该做的的事情就是——乞求前任给你第二次机会。你疯狂的挽回行动，无论在什么时候都是错误的。这只会让TA越来越不耐烦；喋喋不休的道歉请求，**终只会换来不屑一顾。“我错了，你回来吧”，这些话变得廉价，毫无作用。只会让人觉得你在求饶，对方看不到你挽回的真诚。跪舔、乞求，如果把这种挽回放在你的眼前，你会认为这是一种好的态度吗？

但是我也知道，无论是哪一种分离，一定会让人产生强烈的消极感，你的情绪使你失明，使你很难做出正确的决定。但你一定要对抗它们：

·不要被分手击溃

不要*扰你的前任

不直接接触”是更好的方式

叶业情感是专业的情感咨询挽回机构，以“高效、保密”为基准，专业的理论体系配合精细的实际操作，用心帮助每一个有情感诉求的朋友。   叶业情感拥有专业强大的情感团队，由多名从事相关工作经验的成员组成，我们针对每个朋友不同的情况，提供从咨询——分析——解决问题的一对一全程私密服务。   希望通过我们的不懈努力付出可以让有情感困惑的朋友得到问题的解决，为社会更加和谐献出一份力。

叶业情感教你如何挽回

1、在看脸的年代，没有人有义务透过你邋遢的外表去发现你美好的内心。

学会收拾自己很重要，有时候让你形象大幅度减分的，并不是你略显一般的颜值。而是你油腻腻的头发，皱皱巴巴的衬衫，几天没洗的牛仔裤，以及呼之欲出的鼻毛。

可以长得不帅，但是一定要保持干净整洁，它不仅是你的形象，更传达了你的生活状态。

2.得不到的永远在*动，被偏爱的有恃无恐。

我知道你很爱这个姑娘or男人，但是记得，不要把TA当作你生活的中心，要让TA知道，除了ta之外，你还有自己的事业和生活。

当你觉得你的时间有一半以上是围绕着一个女人或者男人转的时候，也就离失去ta不远了。

3.分手理由是结果，不是原因

一个女人跟你分手，不是因为你做错的一件事，

那只是压死骆驼的之后一根稻草。

而是在这之前你已经做错过的N扬州失恋了想挽回,

在我们决定挽回之前，总花费很长时间说服自己而且一定要在自己的前任身上，看到可以挽回的迹象。

有些人，可能会因考虑的时间太长错过挽回时机；有些人，可能会在一些迹象中否定自己——“TA不爱我了，放弃了”——做出停止挽回的错误决定。

从心理动力学的角度看，没有人能在分手之后马上忘记前任，你看到对方的绝情、拒绝、回避行为都是一种心理防御。

无论是TA告诉你“我不爱你了”，还是你观察对方的行为得出“他彻底忘了我”的结论，都不是真实结果。案例：瑞秋与相恋三年的男友分手了，她找过前男友三次，去寻求复合，只得到 “我不再爱你”的回答。之后瑞秋就看到了前任和其他女人的照片，而且他们之间所有的联络方式都断开了，甚至自己给他的生日祝福都没有任何回应。瑞秋变得脆弱，失落，不知所措。她找到心理医生，在他们的帮助下，她接受了分手接受前任已经离开了她的事实，又找回自信和生活的动力。

没想到在她恢复日常生活后，前任竟然主动找到她，并对他说自己害怕失去她。

她的前男友竭尽全力切断所有联系，并假装开始与她无关的新生活但实际上他只是在欺骗自己，现在他们又复合了且生活的很开心。

我们看到的每一个迹象，都让我们心碎，但它们的真实意义可能恰恰相反

我们可以根据DSM-IV（行为障碍手册）自我检查：情绪依赖的特征是“过度需要”，表现为顺从和过度依恋的行为，它可以从许多外部行为观察出来，包括：

- 对一段关系持续的痛苦

- 缺乏自尊或自信

- 过度敏感

- 强烈的焦虑

然后，摆脱情感依赖第二步，就是在挽回过程中将你的注意力从前任身上转移出来，以摆脱自己对前任的压迫性需求。我们可以采用的比较好的办法就是，将注意力集中到自我重建上，强迫自己不与挽回的对象进行接触，而不接触也是一种挽回的技巧，它利用人的逆向心理获得对方的关注，让你的前任想念你。逆向心理就是让他们觉得分手的过程给他的想像不同，“她本应该在这个时候来认错”，“他应该还是原来那个样子”，当他们感觉到那些“应该”都没有发生时，他会开始主动寻找你。

与此同时，不接触不**不作为。你要在这段时间内改变自我。比如如果你之前任性自我，试着变得稳重而有同理心；如果你之前冷漠不语，试着变得热情而又乐于表达；如果你之前喋喋不休，试着变得懂得让对方表达，你只需给他安慰。通过你的改变，打消TA的疑惑，让TA重新认识你、重塑你，挽回其实是水到渠成的事情。

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挽回是也是有黄金期的，如果周期拖得太长，要么对方早已有新欢，对你们的过往逐渐看淡，要么始终保持着对你的负面印象，认定和你只有所谓的“不合适”就此错过了。

而我认为挽回爱情的过程中，如果尽量少踩甚至跳过雷区，可能才是**重要的，这样一定程度上减少了不必要的时间浪费，也能够使本就出现裂痕的感情保持原样，而不是更加四分五裂***甚至到无可挽回的地步。

作为挽回方，意味着你的前任手持重型武器，而你手无寸铁，很多朋友意识到这一点后，也去铺设价值资本，但是却因为一着不慎而满盘皆输，还是以”没办法，挽回本来就很难啊，算了吧，我还是放弃吧，ta都不爱我了，我做这些有什么意义？“这样的话安慰根本就没把力气花到刀刃上的自己。