燕麦面有什么营养？

内蒙古蒙野食品有限责任公司2024-04-11

燕麦面具有多种营养价值： 1. 膳食纤维：促进肠道蠕动，有助于预防通便不畅。 2. 蛋白质：是人体所需的重要营养素。 3. B 族维生素：在能量代谢中发挥重要作用。 4. 亚油酸：一种健康的脂肪酸。 5. 镁：参与多种生理过程。 6. 铁：有助于红细胞的形成。 7. 磷：维持骨骼和牙齿的健康。 8. 锌：参与免疫系统的正常功能。 9. 饱腹感：可以减少热量的摄入。 10. 胆固醇降低：对心血管健康有益。 这些营养成分使得燕麦面成为一种健康的选择，适合作为日常饮食的一部分。

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